เทคนิคทริคดีๆก่อนเข้านอนอะไรควรทำอะรไม่ควรทำ

การนอน เป็น การพักผ่อนหย่อนใจที่เหมาะสมที่สุด แล้วก็ ต้องมีให้ได้ เท่าๆกับที่พวกเราจำต้องรับประทานอาหารในวันแล้ววันเล่า แต่ว่าตอนนี้หลายท่านมีเวลาเข้านอนลดน้อยลง เพราะว่าจำเป็นต้องตื่นแต่เช้าเพื่อออกมาจากบ้านไปดำเนินการ กว่าจะกลับถึงหน้าบ้านก็ข้างหลังเวลาตะวันตกดิน แถมจะต้องทำกิจกรรมในทุกๆวันมากมายก่ายกองอย่างยิ่ง …

Read more